Assalamualaikum... nama saya irna rahma amelia dengan nim 19210245... dalam podcast kali ini saya akan memberi tips merawat tubuh ideal dengan sehat dan menyenangkan... 1. olahraga cukup 2. makan makanan sehat,tinggi protein, serat, karbo yang sesuai dengan kebutuhan kalori dan asupan air putih 3. istirahat yang cukup dan jangan lupa sarapan ?