Menjalani puasa Ramadan dengan tubuh tetap bugar memerlukan pola hidup sehat agar tidak mudah lemas. Perubahan jadwal makan dan aktivitas sering kali dapat membuat kita merasa kelelahan dengan cepat. Namun, dengan kebiasaan yang tepat, puasa dapat dijalani dengan nyaman. Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu makan secukupnya, menjaga kecukupan asupan cairan, dan tidak melewatkan sahur. Pilihlah makanan sehat, seperti buah-buahan yang mengandung banyak air dan kurma saat berbuka puasa, serta batasi konsumsi gorengan dan makanan manis. Selain itu, tetaplah aktif dengan berolahraga secara teratur dan pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup agar tubuh tetap segar sepanjang hari.